「熱いお風呂ってNGなの…!?」熟睡するためにしてはいけない“NG行動”3つ

夜にリラックスしてたくさん寝たはずなのに、次の日なぜか眠いと感じたことはありませんか? もしかすると、熟睡のためにやっているその行動が、実は心地よい睡眠を妨げているなんてことがあるのかも。では、熟睡するために何が必要なの … 続きを読む 「熱いお風呂ってNGなの…!?」熟睡するためにしてはいけない“NG行動”3つ