二度寝防止には“週末の睡眠”が大事…!? 専門医が教える「原因と防ぎ方」

カーテンの隙間から入る朝の光を浴びてスッキリ起きるって理想ですよね。けれど、実際は「あと5分……」「あと10分」なんて言いながら二度寝する人も多いのではないでしょうか。しかも、二度寝って本当に気持ちいいですよね。 ただ、 … 続きを読む 二度寝防止には“週末の睡眠”が大事…!? 専門医が教える「原因と防ぎ方」