“ポジテティブな連鎖反応”は内面の変化から！北風百恵が届ける「INNER FLOW」とは？

オンラインとリアルを融合させることで、より多くの方にヨガとの出会いを体験できるヨガイベント『YOGA INSPIRATION LOUNGE produced by LIFE TUNING DAYS（以下、YOGA INSPIRATION LOUNGE）』はご存知でしょうか。

このイベントでは、人気ヨガ講師が2カ月ごとにリーダーを務め、自身が設定したテーマに基づいてヨガを届けていきます。

前編では、11月・12月のリーダーを務めるLIFE TUNING ADVOCATE（提唱者）の人気ヨガインストラクター・北風百恵さんに、ヨガとの出会いや現在の活動について語っていただきました。

そこで今回は、イベントのテーマにフォーカスしてお話しを伺います。彼女が掲げる“ INNER FLOW（インナーフロー）”というテーマには、一体どのような気持ちが込められているのでしょうか？

内面の変化の流れが、外側へと向かっていく

——北風さんのテーマ“INNER FLOW”を通して伝えたい気持ちについて教えてください。

実際に私自身が体験していることなのですが、ヨガで身体の調子を整えていくと心も整ってくる。心が整うと身体も変わっていくという、良い循環を生み出してくれるのがヨガなんです。

それから、心と身体の繋がりを実感していくうちに、日常生活の中でなんとなく済ませていたことを改めて考えるようになりました。例えば、食品の選び方や食事の内容、それから食べ方ですね。

以前の私は、お腹が空いてないのに「お昼だから食べなきゃ」とか、「これが良いと言われているから食べよう」とか……。そんな外の声に縛られてしまって、自分の身体や心の声を聞けていなかったんです。

それを改善したいと思って色々なことを丁寧に考えていくうちに、一つ一つの物事の意味を考えたり、新しい興味が湧いたり、小さな楽しみが増えていったりしました。

そんなポジティブな連鎖反応が、自分の身体と心という内側を循環しているうちに、自然と外側へと向かって流れていく。自分が満たされると、人にも環境にも優しくなっていく。

そんな変化を、ヨガを通して沢山の人に感じて欲しいと思っています。

北風百恵が感じるヨガの魅力

——ヨガは女性人気が高いコンテンツですが、女性以外にもおすすめしたい方はいますか？

年齢や性別関係なく、みなさんにオススメしたいですね。

ヨガを始めると日頃の姿勢や呼吸を意識出来るようになったり、適度な筋力や柔軟性をバランスよく養うことが出来ます。これらの要素は、毎日を快適に過ごすためにとても大事なことです。

繰り返しますが、身体が整うと心も整うんですよ。

なので、心身が辛そうな方を目にすると、「ヨガに出会って欲しいな」という気持ちになります。特に、腰をさすりながら歩いている年配の方や、怒りながら歩いている方に出会うと、その想いが強くなりますね。

——これからヨガを通じて発信していきたいテーマや、こんな活動ができたらいいなという展望があったら教えてください。

ヨガのポーズだけではなくて、「人と比べない」とか、「ありのままでいい」とかいう、心が軽くなる考え方もヨガを通して伝えていきたいです。

それから、もう一つの活動テーマは「瞑想」に関すること。ヨガをしている方は、年々増えていますよね。同じように瞑想も気楽に生活に取り入れて欲しいので、それが可能になる環境を作っていきたいです！

北風さんにポジティブなメッセージを語ってもらいましたが、いかがでしたか？

彼女の想いを心と身体で感じることのできる、『YOGA INSPIRATION LOUNGE』の今後にも期待したいですね！（取材・文／はぎわらひかる、撮影／伊藤雄亮）

＜プロフィール＞
ヨガインストラクター・北風百恵

2019年にFILAアンバサダーに就任、イベントやモデルとしても活躍。
ヨガやアーユルヴェーダを実践することで変化していく心とからだ。
自ら体験した恩恵を伝えて一人でも多くの方の生活がより豊かになるように心も満たされるマインドフルネスや瞑想に特化したレッスンを提供している。

【SNS】Instagram：@moppyoga

【画像・参考】
※believe
※東急スポーツオアシス
※東急スポーツオアシス × LIFE TUNING DAYS 　YOGA INSPIRATION LOUNGE produced by LIFE TUNING DAYS – PR TIMES

＼ 自分を信じて”理想のカラダへ” ／

～ 【部位】で選ぶ ～

#全身　#上半身　#下半身　#二の腕　#お腹　#背中　#お尻　#胸　#腰　#肩　#手首　#足首　#腕　#腹　#腹筋　#くびれ

～ 【目的】で選ぶ ～

#ボディメイク　#シェイプアップ　#ダイエット　#筋トレ　#パフォーマンス向上　#美ボディ　#テレワーク疲れ　#肩こり　#腰痛　#快眠