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ラーメンが100kcal!? 西野未姫が教える「ダイエットレシピ」3選

ダイエットの成功もあり、より美しく大人っぽい姿になって注目が集まっている西野未姫さん。実は食べることが大好きだといい、ダイエット中はヘルシーな料理を作ることで無理な食事制限をせずに楽しめているそうですよ。

そこで今回は、食が楽しみなダイエッターに向けて、西野さんおすすめのアレンジレシピをまとめてご紹介します♡

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【目次】

ラーメンも食べられる!西野未姫さんおすすめの“ダイエットレシピ”3選

  1. 臭みほぼなし!? イチオシのセロリレシピ
  2. オートミールを使った「手作りグラノーラ」
  3. 「100キロカロリーラーメン」に絶賛の声♡

臭みほぼなし!? イチオシのセロリレシピ

西野未姫
画像:Instagram(@nishinomiki_official)

まずは、西野さんが「#最高」だというセロリを使ったメニュー。

「セロリのレシピ教えてくださいという意見が多かったので!!」というコメントを添えた西野さんは、セロリのきんぴらにセロリの葉佃煮、セロリの水キムチといろいろなアレンジレシピをInstagramで投稿。

セロリ独特の風味が苦手という人もいると思いますが、「どれもすぐできるしセロリの臭みもほぼないのですごく美味しいです!!」と、それぞれのレシピで苦みが抑えられるように工夫されているのだとか。

「セロリ苦手なんですけど、このレシピ試してみます」「めっちゃ美味しかった!レシピ載せてくれてありがとう」などと好評の声が寄せられていますよ。

■『セロリレシピ』の詳細はこちら

 

オートミールを使った「手作りグラノーラ」

西野未姫
画像:Instagram(@nishinomiki_official)

次は、グラノーラ風のアレンジレシピ。好きな人も多いと思いますが、おいしさのあまり多めに食べてしまうなんてこともありますよね。「#買うとカロリー高い」と西野さんも言うように、ダイエット中は控えている人もいるのではないでしょうか?

そこで「グラノーラ大好きな方おすすめ」だと西野さんが教えてくれたのが“手作りグラノーラ”。オートミールやミックスナッツを使ったもので、混ぜてオーブンで温めるだけで簡単にできるのだとか。

フォロワーからは「天才!」「未姫ちゃんナイスアイディア」といったコメントのほか、「美味しそう!オートミール買ったもののどうアレンジしようかと迷ってたから嬉しい」と、オートミールのアレンジとしてもよさそうだという声も集まっています。

■『手作りグラノーラ』の詳細はこちら

 

「100キロカロリーラーメン」に絶賛の声♡

西野未姫
画像:Instagram(@nishinomiki_official)

最後は、ダイエッターの大敵“ラーメン”のアレンジレシピ。ラーメンファンもたくさんいる中で、ダイエット中はカロリーが気になってどうしても避けてしまいがちですよね。

どうしてもラーメンが食べたいときにおすすめなのが、西野さんの「100キロカロリーラーメン」。カロリー控えめなのに「めっちゃお腹いっぱいになる」とのことで、西野さんは「私は食べすぎちゃった次の日とか、なんか食べたいって時にこれ食べてお腹いっぱいにしてます」とお墨付きの様子。

麺にはこんにゃく麵、スープにはしじみスープが使われていて、具材はサラダチキンやもやしなどが入っているのでさっぱりと食べられそう。「こんにゃく麺が苦手な人でももやし多めにしたら食感がしっかりして美味しいです」といい、満足感もありそうですね。

ヘルシーなラーメンに対してフォロワーからも「お手軽で良い感じですね!これは試してみたい!」「お腹いっぱいになるのにヘルシーで最高だね!美味しそう」などと絶賛する声があがっていました。

■『100キロカロリーラーメン』の詳細はこちら

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いかがでしたか? レシピの詳細は西野さんのInstagramで公開されていますよ。ぜひチェックして作ってみてくださいね。

西野未姫

西野未姫
出典: TWINPLANET

誕生日:1999年 4月4日
血液型:O型
出身地:静岡県
特技:魚をさばくこと(実家が漁師一家)
AKB48の14期生としてデビュー。研究生時代より、現エースの岡田奈々や小嶋真子とともに三銃士として注目される。 現在はタレントとしてバラエティで活躍。明るく天真爛漫なキャラクターやリアクションで注目を集め、自身のSNSやYouTubeではオリジナルのダイエット法や筋トレなどを公開し、幅広い層から支持を得る。(※1)

【SNS】Twitter:@mikinishino4/Instagram:@nishinomiki_official/YouTube:オルチャンみきちゃん

【画像・参考】
TWINPLANET
※Instagram(@nishinomiki_official)

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