ダイエットをしていると、最初はすんなり痩せたのに今はなかなか体重が減らないということもありますよね。直面する“体重の壁”に挫折してしまう気持ちになるかもしれません。
タレントの西野未姫さんもダイエットに励むなかで体重の壁に直面してきたそうで、当時の悩みを告白して共感の声が殺到しています。今回は、壁に直面してきたときの本音とモチベーション維持の秘訣についてご紹介します！
ダイエットで直面する「体重の壁」に共感殺到
西野さんはこの日、ダイエット友達と交わしたという会話を動画で明かします。
自身の体型について「超ベストは43kg」「これをキープしたいは45kg」「もうちょっと頑張りたいけどこのままでもいいか…は48～9kg」と告白。さらに、51kgほどになると焦りだし、自暴自棄に陥ってしまうのが54～6kgと、体重別での気持ちの変化を語りました。
西野さんによれば「あぁもう嫌だ！」と自暴自棄になるゾーンから抜け出すのが大変だといい、「そこを抜け出したらキープしやすくなる」とのこと。
「人それぞれ違うと思うけど」と前置きした上で、「私は50kgの壁が分厚かった」とし、その壁を乗り越えた後「また次に47kgの壁があって」と、2つの壁に直面していた過去を振り返っていました。
西野さんの“体重の壁”理論に、ファンからは「体重による気持ちの段階分かりすぎる」「自分が話してるのかって思うくらい全部に共感できる笑」などと共感の声が殺到しています。
モチベーション維持の秘訣は？
西野さんは、分厚い壁に直面した辛さも吐露します。
体重が51kgだった際は、その壁を乗り越えた先の景色を知らないため「いいや！って感じになっちゃう」と当時の気持ちを回顧。
さらに、50kgの壁を乗り越えて体重が48～9kgあたりになったとしても、50kgのラインがすぐそばにあるため「そこの間ってもういいや！って気持ちになりがち」と語ります。
しかし、自身が直面した2つ目の壁である“47kgの壁”を乗り越えると、「今の自分でいたい」という気持ちが芽生えるとともに「今の痩せてる体が最高だからこのままでいたい！意思で運動が続いた」そう。2つ目の壁の先に行くと「モチベーションを保てる」ようになると明かしました。
西野さんの実体験に対し、ファンからは「私も今50キロの壁に挑んでます。辛すぎるw」「私はみきちゃんよりプラス10センチ身長あるので60という壁にぶち当たってます」とコメントが。実際に壁に挑んでいる方も見られました。
関連記事：－2kgの西野未姫、体重よりも見た目が「全然違う」ダイエットの秘訣とは？動画では、西野さんにとって食欲が収まる瞬間を語り、そのエピソードにも共感の声が寄せられています。ぜひ続きをチェックしてみてくださいね。（文／believe編集部）
西野未姫
画像：TWINPLANET 誕生日：1999年 4月4日
血液型：O型
出身地：静岡県
特技：魚をさばくこと（実家が漁師一家）AKB48の14期生としてデビュー。研究生時代より、現エースの岡田奈々や小嶋真子とともに三銃士として注目される。 現在はタレントとしてバラエティで活躍。明るく天真爛漫なキャラクターやリアクションで注目を集め、自身のSNSやYouTubeではオリジナルのダイエット法や筋トレなどを公開し、幅広い層から支持を得る。（※1）
【SNS】Twitter：＠mikinishino4／Instagram：@nishinomiki_official／YouTube：西野未姫
【画像・参考】
※1 TWINPLANET
※【ダイエット】50キロの壁って分厚すぎない？？ – YouTube「西野未姫」
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