マネしたい♡ ダイエット成功の西野未姫に学ぶ「食物繊維たっぷりのヘルシーメニュー」

ダイエット中の食事、どんなものを食べようか日々考えている人もいるのではないでしょうか？　いくつかの料理をローテーションするのも楽ですが、たまにはいつも食べないメニューを取り入れてみるのもいいですよね。

そこで今回は、日々ダイエットに励み、－10kg以上の減量にも成功した西野未姫さんおすすめのメニューをまとめてご紹介します！

食物繊維たっぷりの4品に「真似したい♡」の声続出

「#ダイエット」「#夜ご飯」とのハッシュタグを添えて、この日の晩御飯を写真で公開した西野さん。この日のメニューは「こんにゃく」「ひじきの煮物」「アボカドとトマトとカッテージチーズ」「鮭」の4品だったそう。

たくさん食物繊維を摂ることを意識した晩御飯だといい、「最近は食物繊維女してます」と食生活事情を明かしました。

ファンからは「食物繊維良いですよね」「私も真似しよ」などと反響がありました。

便利だけじゃない!? 作り置き食がダイエット向きな理由

また、「#食物繊維」「#健康ご飯」とのハッシュタグを添えて作り置きの料理も公開した西野さん。「きのこの炒め物」「きゅうりとわかめの酢の物」「おからとひじき煮」の3品も写真でアップします。

忙しいときに重宝する作り置きの料理ですが、西野さんによれば「#お腹空きすぎてお菓子食べそうになった時」「#すぐに健康なもの食べれる」というメリットもあるといいます。

西野さんの作り置き料理のクオリティにはファンからも驚きの声があがっていて、「美味しそう!!そして健康的!!」「作り置きすごいね！全部美味しそう」といったコメントが寄せられていました。

いかがでしたか？　ぜひ気になるメニューを作ってみてくださいね。（文／believe編集部）

西野未姫

誕生日：1999年4月4日
血液型：O型
出身地：静岡県
特技：魚をさばくこと（実家が漁師一家）

AKB48の14期生としてデビュー。研究生時代より、現エースの岡田奈々や小嶋真子とともに三銃士として注目される。現在はタレントとしてバラエティで活躍。明るく天真爛漫なキャラクターやリアクションで注目を集め、自身のSNSやYouTubeではオリジナルのダイエット法や筋トレなどを公開し、幅広い層から支持を得る。（※1）
【SNS】Twitter：＠mikinishino4／Instagram：@nishinomiki_official／YouTube：
西野未姫

【画像・参考】
※1 TWINPLANET
※Instagram（@nishinomiki_official）

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