－10kgのダイエットに成功し、ヘルシーでスリムなスタイルに注目が集まっている西野未姫さん。特に、脚がキレイとファンからも声が上がっていて、西野さんの美脚を目指して頑張る女性の方もいるそうですよ。
そこで今回は、西野さんが美脚になるためにおうちで実践してきた、3つの習慣をご紹介します！
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ショートパンツ姿に「スーパー美脚」
2022年4月10日（日）に、自身のInstagramを更新した西野さん。「いつかの写真」とコメントを加え、爽やかなブルーのトップスに、淡いグリーンのショートパンツを合わせたコーディネートを写真で公開します。
「#足だけは自信を持てる」とのハッシュタグも添えていて、ショートパンツからはスラっと伸びるヘルシーな脚を披露。「#お風呂上がりのマッサージ大事」と語り、－10kgのダイエットに成功している西野さんは普段から脚のケアにも気を遣っているよう。
ほっそり引き締まった美脚には、ファンからも「前から知ってるけど、スーパー美脚」「同じ女性として憧れます」「美脚です！！ダイエットの賜物ですね！目標になりました」といったコメントが寄せられています。
「浮腫が全然違う」3つの簡単ケアを公開♡
“美脚”とファンからも評判の西野さんは、YouTubeで実際に行っているケアを公開！
もともと「内腿がすごく太い」体質だそうで、「太腿と太腿がくっ付いちゃって」と明かす西野さん。スッキリとした脚を手に入れるために、とにかくむくみを取るように意識しているそう。そんな西野さんが実践する習慣はたったの3つ！
まずは「お風呂上がりのマッサージ」。お風呂に浸かるのが習慣だと言い、むくみを取るために湯船の中でふくらはぎを揉むようにしているそう。
その上で、お風呂上がりはマッサージローラーを使ってケア！ リンパを流せるよう、マッサージローラーを下から上に転がしていくとのこと。特に、膝上と内ももは入念に転がしていると言います。
マッサージローラーを使うことで「血行が良くなって脚の色が変わってくる」と実感しているそうで、ビフォーアフターも見せました。
マッサージローラーで転がしたあとは、オイルを塗って親指で押しながら軽くマッサージをするとのこと。その上に、ボディクリームを塗って完了！
ボディクリームを塗ったら、2つ目に“加圧ソックス”を着用するのがポイント。「浮腫とれる説VS浮腫とれない説」論争もあって一時期穿いてこなかったそうですが、エステの人にも穿いた方がいいとアドバイスを受けて穿くようにしているとのこと。
西野さんによれば、寝るときに穿くことで、穿いていないときよりも「浮腫が全然違うの」だそう。加圧ソックスを穿くことによってお肉を上に引き上げるようサポートしてくれるそうですよ♡
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加圧ストレッチを穿いたあとは、最後に「お風呂上がりのストレッチ」をするそう。詳細はぜひ動画からチェックしてみてくださいね。（文／believe編集部）
西野未姫
出典: TWINPLANET 誕生日：1999年4月4日
血液型：O型
出身地：静岡県
特技：魚をさばくこと（実家が漁師一家）AKB48の14期生としてデビュー。研究生時代より、現エースの岡田奈々や小嶋真子とともに三銃士として注目される。現在はタレントとしてバラエティで活躍。明るく天真爛漫なキャラクターやリアクションで注目を集め、自身のSNSやYouTubeではオリジナルのダイエット法や筋トレなどを公開し、幅広い層から支持を得る。（※1）
【SNS】Twitter：＠mikinishino4／Instagram：@nishinomiki_official／YouTube：
西野未姫
【画像・参考】
※1 TWINPLANET
※Instagram（@nishinomiki_official）／YouTube「西野未姫」
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