1年かけて－8kgのダイエットを達成し、体型をキープしていると言う中川翔子さん。6月8日（水）には、デビュー20周年を記念した写真集を発売し話題になっています。
そんな中川さんですが、3食しっかり食べながらも体重を保つことができているとのこと。今回は、中川さんが実際に食べているダイエット向けレシピをご紹介！ また、なかやまきんに君とのコラボポージングでは美ボディも披露しています。
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中川さん特製ダイエットスムージーに「超絶美味」
写真集を発売した中川さん、実は「コロナ禍で激太り」していたとのこと。その後1年で－8kg痩せたそう。
最近は3食しっかり食べつつも体重をキープしていると言い、実践している食事のレシピを公開しました。
なかでも中川さんが作る美容ドリンクは3分でできる上に、そのドリンクのおかげで痩せたかもと本人が絶賛するほど。作り方もとっても簡単なので真似しやすいですよ。
＜材料（1人前）＞
プレーンヨーグルト（無糖）・・・適量
豆乳・・・200ml
いちご・・・5粒
『ラカントS』・・・適量
『サイリウム（オオバコ）』・・・小さじ1
MCTオイル・・・小さじ1
ゼラチン・・・1袋
いちごはあらかじめへたを取り除いておきましょう。あとは、それぞれシェイカーに入れて混ぜるだけ！ ミキサーでもできるそうですが、ハンドブレンダーの方が手軽なのでおすすめなんだそう。
『サイリウム（オオバコ）』は、入れたらすぐ固まってだまになりやすいのですぐ混ぜるのがポイント。ファンからも「スムージー作りました！超絶美味すぎてマジ神！！」「ダイエットレシピの天才すぎてありがたいです」など、手軽にできておいしいレシピを絶賛するコメントが集まっています。
きんに君とのコラボポージングも披露
見事減量を達成して体重をキープしている中川さん。きんに君との初コラボ動画では、その美ボディも披露しています。
コラボ動画の企画は、きんに君と一緒にポージングを実践しようというもの。さっそくスポーツウェア姿になった中川さんに対して、きんに君は絶賛。
きんに君いわく中川さんは持っている骨格が素晴らしいそうで、アスリート目線で見たときにウエストもしっかり細く、横から見た際もお尻に丸みがでるような形になっているとのこと。さらにトレーニングを重ねることで「めちゃくちゃカッコイイ身体にはなると思います」と言います。
そんな中川さんに対して、きんに君はポージングの方法をレクチャー。まずは、“リラックスポーズ”を実践します。リラックスという名前でありながら「一番身体に力を入れておかないといけない」ときんに君は言い、中川さんが真似をすると思わず腕がプルプルしてしまい「どこがリラックスや！」とツッコミ。
その後もさまざまなポージングを披露し、見かけ以上につらいようで中川さんも苦悶の表情を浮かべます。しかし、ポージングを通して自分のボディに足りない要素に気づけるとも発見している様子。ポージングについて「ギラギラして怖いのかな」と感じていたそうですが、今回の企画を通して終始きんに君に褒められたこともあり、褒めの文化にも魅力を感じているようでした。
今回の動画に対して、「ポージングってすっごい疲れるんですよね。骨格褒められたしょこたん羨ましい。」「女性らしい魅力的なスタイルだと思います！」といった声が寄せられています。
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ダイエットレシピは他にも動画内で紹介されています。アボカドを使ったトーストやきのこたっぷりの鍋など、ぜひチェックしてみてくださいね。（文／believe編集部）
【画像・参考】
※中川翔子の「ヲ」、ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】／YouTube
※DoYoNo／Shutterstcok
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