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ズボラでも“美脚”を目指せる♡ 簡単「ながらトレ」グッズ3選

おうちにこもって運動から遠ざかっているうちに、下半身のたるみで危機感を募らせてはいませんか? そんなときに活用したいのが、何か他のことをしながらでも行える“ながらトレーニング”グッズ。テレビやスマホを見ながらでも取り組めるので続けられそうですよね。

そこで今回は、編集部がおすすめの“ながら脚トレ”グッズをご紹介。自宅で活躍してくれること間違いなしなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

丸山桂里奈も3週間で変化!

Be-HIP エクササイズ
出典: 株式会社ツカモトコーポレーション

まずは、丸山桂里奈さんがプロデュースした『Be-HIPエクササイズ』。おうちにいながら、太ももやふくらはぎだけでなく下腹部も鍛えられる宅トレグッズです。

椅子に座って踏み込む運動など、くつろぎながらでも手軽にできるので運動が苦手な方でも使いやすそう。

Be-HIP エクササイズ
出典: 株式会社ツカモトコーポレーション

丸山さんも、実際に3週間試すと体に変化が……! お腹がすっきりして、シェイプアップしたように見えます。コツコツ取り組めば丸山さんのような変化が感じられるかもしれませんね。

さらなる引き締めを狙うなら

SIXPAD Powersuit Lite Hip&Leg
出典: 株式会社MTG

宅トレはしているけど、イマイチ変化を感じられない。そんな人に取り入れてほしいのが『SIXPAD Powersuit Lite Hip&Leg(シックスパッド パワースーツライト ヒップ&レッグ)』(58,000円・税込)です。

アイテムを穿くだけで、太ももとヒップをEMSで鍛えられるそう。普段行っているトレーニングと組み合わせて使ってもいいかもしれません。

伸縮性にこだわり、体にフィットしやすいように作られているので、着用しながら快適に運動ができるはず。洗濯可能で衛生的なのもポイントです。

立たずにスクワットができるグッズ!?

すわってスクワット
出典: 東急スポーツオアシスオンライン

座りながらにしてスクワット運動を叶えた『すわってスクワット』(13,037円・税込)も必見。角度や負荷を選べるだけでなく、エクササイズガイドも付属しているなど、スポーツジムが作ったからこそのこだわりが詰まっています。

1台で4種のトレーニングが可能で、脚以外にヒップや下腹部を鍛えたい方におすすめ。座って踏み込むので、通常のスクワットよりも膝や腰への負担を減らせそうです。

【関連記事】丸山桂里奈もおすすめ!Jリーグコーチ歴任の著者が教える“3分ストレッチ”とは

 

いかがでしたか? 自宅で行える“ながら脚トレ”で美脚を目指してみてください!

【画像・参考】
丸山桂里奈プロデュース!ながらエクササイズでボディメイクができる「Be-HIP エクササイズ」を発売 – PR TIMES
ジェルシートなしで腹筋、太もも・ヒップを鍛える次世代型EMSスーツ誕生。「SIXPAD Powersuit Lite Abs / Hip&Leg」6月14日(月)発売 – PR TIMES
東急スポーツオアシスオンライン

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