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遊び感覚で続けられる!“ぽっこりお腹”にアプローチするお腹トレグッズ3選

気づかぬうちにぽっこりしてしまったお腹。痩せなきゃとは思うものの、筋トレはどうしても苦手で続かないと悩む人もいるのではないでしょうか。

筋トレが得意ではない人こそ、ぜひ活用したいのが宅トレグッズ。遊び感覚でエクササイズできたり、だらだらしている間にも鍛えられたりと、さまざまな人のライフスタイルに合うようなものが多く売られているんです。

そこで今回は、楽しくお腹痩せを目指せる宅トレグッズをご紹介します!

揺れ×振動で体幹にアプローチ!

腹凹????振動!ウェーブボード
出典: 株式会社イッティ

まずは、円盤形の『腹凹®振動!ウェーブボード』(19,800円・税込)をご紹介(※1)。ボードの上に乗り、ゆらゆら揺れるだけでトレーニングできるという画期的なグッズなんです。

なんでも、揺れながらバランスを取ろうとすることで、体幹にアプローチしてくれるのだとか。5分間で1万5,000回転以上の振動も加わることで、エクササイズをサポートしてくれます!

お腹だけでなく、脚やお尻痩せも目指せそうですね。

定番「腹筋ローラー」でおすすめの1台

ダブル腹筋ローラー
出典: 東急スポーツオアシスオンライン

腹筋トレーニングのグッズといえば、ローラーを思い浮かべる人もいるのではないでしょうか。ローラーを使ってトレーニングしてみたい方におすすめなのが、『ダブル腹筋ローラー』(3,545円・税込)です。

握りやすく設計されたグリップに加え、戻る動作をサポートしてくれるバネが搭載されているのが特徴。初心者から上級者まで、あらゆる層のトレーニングに役立ってくれそうです。

斜めに転がすことで腹直筋にもアプローチしてくれるのだとか。宅トレがより楽しくなりそうな1台です。

解説動画付き!バランスボールでお腹トレ

体幹バランスエクサボール
出典: 株式会社ニーズ

テレワークなど、おうちでは何かと座ることが多い人には『体幹バランスエクサボール』(4,378円・税込)がおすすめです。

椅子や床に座る代わりにエクササイズボールに乗ることで、体幹トレーニングを気軽に取り入れることができますよ。購入者は、オリジナルのトレーニング動画も観ることが可能。使い方が解説されているので、初心者の方でも安心して始められそうですね。

カラー展開は、インテリアになじみやすそうなブラウンとネイビーの2色。使わないときは付属の丸い台座にセットすれば、勝手に転がる心配もなさそうです。

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いかがでしたか? ぜひ自身の生活にぴったりな宅トレグッズを試してみてくださいね。

【画像・参考】
※1 『腹凹』は竹内しのぶの商標または商標登録です。
※​【腹凹トレーナー竹内しのぶ先生監修】体幹の筋トレでお腹を引き締める「腹凹®振動!ウェーブボード」の発売を開始します。 – PR TIMES
東急スポーツオアシスオンライン
【第4弾】リビングに溶け込む新感覚エクササイズボールが体幹エクサシリーズに登場! – PR TIMES
※The Molo Stock/Shutterstock

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