年末年始はつい食べる機会が増え、体重計に乗ってみたらびっくり……！ とはいえ日々忙しくてなかなかジムに行けない、という方も多いのではないでしょうか？
そこでおすすめしたいのは、最近流行の“宅トレ”。特に今回は、「宅トレって何から始めたらいいかわからない」「部屋にそんなたいそうなマシンは置けない」という方にぴったりな、“小さめのスペースでも楽しく宅トレができるグッズ”をご紹介します。
かわいすぎるクッションで…？
ミズノ株式会社からは、まるでクッションのような可愛らしいダンベルボール『ボルレッチリラックマ』（3,960円・税込 ※2個セット）が登場しました。『ボルレッチ』はミズノから発売されているダンベルボールで、インテリアとして使えるようなデザインが特徴。むきだしのダンベルを部屋に置くのはちょっと……と気になる方にもおすすめです。
ぬいぐるみのようなダンベルなら、宅トレしながらついほっこり、癒やされながらトレーニングができそうですね。
立っても座ってもOKな、不思議なボード
やっぱり宅トレでは、収納面も重視したいですよね。そんな方におすすめなのは、木製フィットネスボード『ダスブレット （das.Brett）』（24,800円～・税抜）。一見薄い木製の板に見えますが、実は各々の身体にあった部位を鍛えることができる優れものなんです。
ボードの上であぐらをかいてゆらゆらと揺れれば股関節のストレッチに、立って前後に揺らせば鍛えにくいお尻の付け根もトレーニングできますよ。
さらに、カラーバリエーションも豊富なので、普段の椅子としても、インテリアとしても使えるのも嬉しいポイントです。
続けやすいトレーニング、夢の美尻へ
最近トレンドの“尻トレ”を、自宅でも行ないたい……そんな願いを叶えてくれるのが『ヒップバタフライ』（4,500円 ※送料無料）です。尻トレといえば、ジムで大きなマシンを使うイメージが強いですが、本格的なヒップアップトレーニングを、自宅で、しかも小さな器具で簡単にできるのは嬉しいですよね。
そんな『ヒップバタフライ』を使ったトレーニングでは、大臀筋などの大きな筋肉を使うため代謝アップが期待できるので、ダイエット中の方にもおすすめ。さらに、1日1分からと、短時間で効率よくトレーニングできるので、忙しい毎日でもスキマ時間で続けやすいですよ。
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いかがでしたか？ 今回は気軽に自宅でできるトレーニンググッズを紹介しました。“宅トレ”が日常になりつつある今、ぜひグッズを揃えてチャレンジしてみてください。（文／believe編集部）
【画像・参考】
※ぬいぐるみのようなトレーニンググッズ ダンベルボール「ボルレッチリラックマ」発売
※【よりお得になりました】「ダスブレット (das.Brett)」自宅で簡単にトレーニング！ドイツ生まれの木製フィットネスボードを値下げしました！
※【SNSで話題沸騰！】１日１分１０日で変化が見える、自宅で出来る美尻トレーニング器具『ヒップバタフライ』販売開始のお知らせ
※SUPREEYA-ANON／Shutterstock
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