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辛い筋トレは卒業!ラクしてお腹を引き締め「腹筋におすすめの宅トレグッズ」3選

健康意識の高まりにより、健康や体型維持のために身体作りを行う方も多いのではないでしょうか? しかし、忙しい毎日の中でトレーニングの時間を確保したり、一人で行うのは難しかったりしますよね。

そこで今回は、自宅で簡単に“腹筋”を鍛えられる便利アイテムを厳選して3つご紹介。スキマ時間に楽しくトレーニングすることができるので、お腹を引き締めたいという方はぜひ参考にしてみてくださいね。

(1)日常生活の中で手軽に筋トレ!「バウンドクッション」
(2)とにかく簡単!座っている時間が筋トレになる「コアツイスター」
(3)脱・キツい腹筋!ラクなのに効果は抜群「アブデルタ」

■1:日常生活の中で手軽に筋トレ!「バウンドクッション」

バウンドクッション
出典: 株式会社東急スポーツオアシス

精神的に負担なく、できるだけ気軽にトレーニングしたいという人におすすめなのがこちらの『バウンドクッション』 (10,978円・税込)。座った状態で足元に置き、かかとやつま先で踏むとバネの反動で脚が上がって下半身全体の筋肉を鍛えられます。

脚を引き上げた際、骨盤のバランスを取るために体幹部も刺激されるので、お腹のトレーニングのサポートにもうってつけ。座りながら脚を上げ下げしているだけで腹筋にアプローチできる嬉しいアイテムです。

出典: believe

また、体の下に置いて仰向けに寝ればストレッチもできて、全身の固まった筋肉を整えてくれます。デスクワークで座る作業が多くなっている人にはとくにイチオシのアイテムですよ。

■2:とにかく簡単!座っている時間が筋トレになる「コアツイスター」

コアツイスター
出典: 株式会社東急スポーツオアシス

座って揺れているだけで腹筋トレが可能という、画期的なエクササイズアイテムがこちらの『コアツイスター』(12,980円・税込)です。 3Dツイスト構造により、座って揺れるだけで腹筋トレができます。

出典: believe

1度に複数の筋肉を刺激できるので、お腹全体だけでなく、下腹やわき腹といった部位別トレにもピッタリ。クッションカバーはメッシュ素材で洗濯可能なので、いつでも清潔に使えるのも嬉しいポイントですね。

■3:脱・キツい腹筋!ラクなのに効果は抜群「アブデルタ」

アブデルタ
出典: 株式会社アメイズプラス

トレーニングのサポートだけでなく、インテリアのようなデザイン性を持ったアイテムがこちらの『アブデルタ』(15,180円・税込)です。ちょっとした隙間に置けるコンパクトさがウリで、インテリアとしてお部屋に置いてもまったく違和感がありません。

アブデルタ
出典: believe

腹筋を正しい姿勢で行えるようにサポートするうえ、ほかの部位へ負荷を分散させないので筋トレ効果を高く保つことも可能に。「筋トレをもっとラクに」をコンセプトとして開発されたこちらのアブデルタは、老若男女問わず運動効果が期待できるアイテムでしょう。

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いかがでしたか? 今回は自宅で簡単に腹筋トレができる3つのアイテムをご紹介しました。ぜひこれらを使ってシェイプアップに励んでみてくださいね。

【画像・参考】
バウンドクッション – 東急スポーツオアシス オンラインショップ
コアツイスター – 東急スポーツオアシス オンラインショップ
腹筋=楽トレ!ポンポン弾む三角クッションが新登場 – PRTIMES

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