在宅ワークやおうち時間が続き、肩こりに苦しんではいませんか？ しっかりと肩をほぐしたいけど、なかなか整体などには行きにくい……と悩む方も多いと思います。
そこで今回は、おうち時間で簡単に肩こりを癒やしてくれるアイテムを3つご紹介します！
ピンポイントで肩にアプローチ
最初にご紹介するのは『ほぐしローラーShoulder』（1,508円・税込）。
形はツボをちゃんと押さえられるようにアーチ型になっていて、1人では手の届きにくい肩のセルフマッサージも簡単。先端についたデコボコのマッサージボールがこり固まった肩の筋肉にアプローチし、気持ちよくリラックスできます。
また、持ち手側の先端も丸いボール状のデザインで、首筋や鎖骨など気になる箇所をピンポイントで刺激することができます。両側をうまく使い分けることで、肩や首周辺をしっかりとほぐせそうですね。
話題の“筋膜リリース”でケア
続いてご紹介するのは、ピストル型の電動マッサージ機『SYNCAマッスルパーカッションガン』（18,480円・税込）。
本体にはU字型やシャベル型など、6種のアタッチメントが付いています。気になる部位の形にあわせてそれぞれ使い分けることで、おうちでの筋膜リリースをサポート！ 振動も6段階から選べるので、部位の状態や刺激を与えたい度合いによって調整してくださいね。
また、持ち手が長く、手が届きにくい肩甲骨にもしっかりとアプローチできるのも嬉しいポイント。軽量でコンパクトなので、テレビなどの“ながら”でもストレスなく簡単に使えますよ。
首にかけるだけ！簡単リフレッシュ
最後にご紹介する『スマートヒートネック』（7,500円・税込）は、首にかけるだけで肩をマッサージしてくれるアイテムです。
首を温めながら、6つのモード＆9段階の強さの全54種から自分に合ったマッサージを実現します。また、たった145gと軽量なので、つけていることさえも忘れてしまいそう……！ 設定以外は自分で操作する必要がないので、リラックスタイムはもちろんのこと、仕事や家事をしながらマッサージすることもでき、とても重宝するはずです。
【関連記事】使うのは“タオル”だけ！カチカチ体をほぐす「簡単ストレッチ」
自宅にいながら簡単に、“ながら”で肩のマッサージができるアイテムは、家に1つあると重宝すること間違いなし！ ほぐしたい部位や機能に合わせて、チョイスしてみてくださいね。（文／believe編集部）
【画像・参考】
※ほぐしローラーShoulder／東急スポーツオアシス オンラインショップ
※筋膜リリースでコリをケア。体をもっと軽やかに！「SYNCA（シンカ）マッスルパーカッションガン」2月15日(月)新発売 – PR TIMES
※販売開始間近！バレンタインのお返しのプレゼントにおすすめ！スマートヒートネックの2次予約販売を2/14（日）本日より開始致します！ – PR TIMES
※metamorworks／Shutterstock
最新の情報は各店舗・施設にお問い合わせください。