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自宅でも「美くびれ」が作れる!? お腹周りにアプローチする宅トレグッズ

トレーニングはしているのに、きれいなくびれができない……なんてことありませんか? 自己流のトレーニングでは、効率的に筋肉を使えていないこともあるかもしれません。

そこで今回は、美くびれを目指すことに特化したトレーニンググッズを2つご紹介します。ぜひチェックしてみてください。

揺れるだけで“美くびれ”を目指せる

画像:東急スポーツオアシス オンラインショップ

はじめにご紹介するのは『コアツイスター』(12,980円・税込)。

傾斜のある座面&ゆるやかなアーチ型の底面を椅子のデザインに取り入れることで、座りながら立体的なツイスト運動を実現。座ってゆらゆら揺れるだけで、気になるお腹・腰周りの筋肉を簡単にアプローチできるでしょう。

楽で無理なく続けられるうえに、一般的な腹筋運動に比べて約2倍(※1)の刺激が得られるのもうれしいポイントです。今まで使っていたソファーなどに置き換えるだけで、美しいくびれを目指せますよ。

パッドいらず!お手軽「EMS筋トレ」

画像:有限会社クラス

続いてご紹介するのは『amugis EMSマット』(4,980円)。本体からは20Hzの低周波が流れ、お腹や腰などの皮膚にくっつけることで筋肉の収縮を促します。ウエストの皮膚に密着させるだけでなく、手足を乗せることでウォーキングしたような筋肉の動きを体感できますよ。

加える刺激は6モード・9段階の強さからリモコンで簡単に調節可能。自分のペースに合わせてトレーニングに励むことができます。また、175gと軽量で、使わないときはコンパクトに収納できるのも◎。EMS初心者の方が試したくなるようなマットですね。

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いかがでしたか? 今回はおうちでもきれいなくびれを目指せる優秀アイテムをご紹介しました。ぜひ自身のライフスタイルに合わせて選んでみてくださいね。

【画像・参考】
※1 自重腹筋とコアツイスターを使用した生体信号測定(筋電位測定)にて腹直筋の筋電図値に基づき比較した結果7名の平均値(メーカー調べ)
コアツイスター/東急スポーツオアシス オンラインショップ
のせるだけ?!amugis EMSマット 1月17日発売! – @Press
※Ushico/PIXTA(ピクスタ)

最新の情報は各店舗・施設にお問い合わせください。

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