おうち時間やテレワークが増えて運動不足になりがちな方も多いのではないのでしょうか……？ “ながらエクササイズ”で効率的にトレーニングできたらうれしいですよね。
そこで今回は、自宅で“ながらエクササイズ”ができるグッズを紹介！ それぞれのお悩みにあわせて選んでみてください。
座るだけで正しい姿勢に
まずご紹介するのは、ドーナツ型のバランスボール『ジェリー プフ スツール』。くぼみに骨盤が固定されて背筋を伸ばしてくれるので、座りながら正しい姿勢をサポートしてくれます！ テレビを見ながらでも簡単にエクササイズできるのがうれしいポイント。腹筋や体幹トレーニングなど負荷をかけたトレーニングに加え、背筋を伸ばすストレッチにも活用できます。
寝ながらできるフィットネスバイク
『STEADY ミニフィットネスバイク』なら、デスクの下で気軽にエクササイズ！ 好きな本やテレビを見たりデスクワークをしたりしながら、バイク運動で背中や体幹、太ももなどの大きな筋肉を鍛えることができます。
また、テーブルの上なら二の腕の引き締めに、寝ながら漕いでも体力維持に役立つなど、さまざま姿勢で“ながらトレーニング”ができて効率的です。
気になる下腹部を楽々トレーニング！
ぽっこりしやすく、鍛えにくい下腹部は『フィットネスクラブがつくった ながら腹筋チェア』（￥11,900・税別）でトレーニング！
V字になったシートによって自然に骨盤後傾がしやすくなり、下腹部に力が入りやすい状態に。そのままシーソーのように反復するだけで腹筋運動を効果的にサポートしてくれます◎。
内蔵のゴムの反発を利用して負荷をかけるため、掛けたい負荷にあわせて反復の角度とフォームを調整するだけで、自分に合ったトレーニングが可能。簡単かつマイペースにエクササイズを続けることができます。
いかがでしたか？ 今回は、手軽に取り入れられる“ながらエクササイズ”におすすめなグッズを3つご紹介しました。効率的に運動して、忙しい毎日でも美BODYをゲットしましょう！
【画像・参考】
※ついつい、身体にいいことをしたくなっちゃう、ロースタイルがこんなに気持ちいいなんて。 – PR TIMES
※究極の”ながら”フィットネス！自宅用フィットネス器具ブランド「STEADY」、デスクワークをしながら使用可能なミニフィットネスバイクを販売開始 – PR TIMES
※リリース｜腹筋エクササイズグッズ「ながら腹筋チェア」販売開始 ～1回1分から目指せ美腹筋！らくらく下腹シェイプ～ – PR TIMES