ダイエットといえば、運動や筋トレを思い浮かべる人が多いと思います。でも、「プールもランニングもジムの会費がかかるし、エアロビクスなどは画面を見て集中しないとダメ、ウォーキングは天気に左右される……」と、なかなか始められない人もいることでしょう。
そんな人におすすめしたいのが、自宅で手軽に行える“ステッパー”です！ 足で踏み込むだけなので、テレビを見ながら行えますし、気が向いたらすぐに始められるのがいいところ。ステッパーにもさまざまな種類がありますが、今回はSNSなどで話題になっている東急スポーツオアシスの『ツイストステッパー Premium プレミアム』を実際に試してみました。
今回はそのメリットや使用した感想などを、ダイエットライターである筆者がレポートしていきます。
ツイスト運動だから全身の筋肉を使う！
室内で使える踏み込み式のトレーニング用品です。筆者がよくチェックしている、ダイエット関連のインスタグラマーさんの中でもステッパーを利用されている方が一定数いて気になっていました。ランニングマシンのようにスペースを取ることなく置いておけるのが便利なポイントです。
今回レビューするのは、東急スポーツオアシスの『ツイストステッパー Premium プレミアム』（13,080円・税込）。ステッパー初心者の私にとって、ただ足踏みするものかと思いきや……使ってみてびっくりしました！
最初に使ってみて思ったことは「予想以上に踏み込む力が必要」ということ。足で踏み込むというよりも、全身の筋肉を使って踏み込むイメージなので、いい運動になります。もちろん、お尻と足の筋肉にいい感じに負荷もかかっています。
しかもツイスト運動も加わっているので、体幹をねじる動きも入るというのがいいですね。常に腹筋に力をいれないといけないので、上半身のトレーニングにもなると感じました！ これならくびれ作りもできそうですね。
乗る向きによって鍛えられる部位が変わる！
この『ツイストステッパー Premium プレミアム』のいいところは、乗る向きによって鍛えられる部位が変わるところにあります。正面に乗っている場合は、お尻の筋肉がメインに鍛えられ、後面に乗っている場合は、内ももが鍛えられるそう。
消費カロリーや回数を表示してくれる！
便利だったのは、“時間”、“回数”、“カロリー”をカウントできるということ。
「今日は10分やろう」「お風呂の前に100回だけ踏んでいこう」というように、気が向いたときに使えて、カロリー計算をしてくれるのはとってもありがたいですよね。数字で見ると少しでも頑張れた！という記録になるので、毎日継続しやすいと感じました。
気になる動作音は？
使用中は動く音はしますが、そこまで大きな音は出ないので、周囲の人に迷惑をかけることはないと感じました。これならマンションでも気軽に使えそうです。
また、サイズもそれほど大きくはないので、収納スペースに困ることもなさそう。気になる方は上に布をかけて隠したりするといいかもしれませんね。逆に、視界に入るように置いておけば、「踏んでトレーニングしようかな」という気分にもなれるかも？（笑）
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いかがでしたか？ 『ツイストステッパー Premium プレミアム』は、家でも本格的にトレーニングがしたい！という方から、ズボラで気分屋な方にもおすすめしたいです。また、「ジムに行くのが面倒」「トレーニングが天気で左右されるのが嫌」「日焼けしたくない」と思っている人にも合うでしょう。
筆者も今まで筋トレ（無酸素）メインで行なっていたのですが、「筋トレをやろう」とモチベーションを維持するのは大変だと思います。そんなときに、ステッパーが視界に入れば「よし！踏もう！」という気分になれますし、作業の合間に5分だけでも使うということも可能です。
トレーニング初心者の方でもまずはステッパーから、トレーニングを始めてみるのもいいかと思います。ぜひチェックしてみてくださいね！
【画像・参考】
※believe
※ツイストステッパー Premium プレミアム／東急スポーツオアシス オンラインショップ
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