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座って揺れるだけ!? 超簡単に体幹が鍛えられる「ながら宅トレグッズ」3選

忙しい日々を過ごしているうちに運動不足となって、少しお肉がついてきたり姿勢の悪さを感じたりしていませんか? それでも、毎日の少ない休み時間は好きなようにくつろいでリフレッシュしたいもの。

そこで今回は、至福のリフレッシュタイムを楽しみつつ、“体幹”を鍛えられる宅トレグッズを3つご紹介します!

デザイン性・座り心地ばっちりなクッション

画像:株式会社ニーズ

まずは、インテリアにもなじみやすい『体幹ゆらゆら バランスクッション』(3,278円・税込)をご紹介します。

クッションは円錐形になっていて、座って重心を動かすとコマのようにくるくると回転。揺れながらくつろぐだけで体幹や腹筋、ウエスト周辺にアプローチできる仕組みになっているんです。

また、トレーニングだけでなく美姿勢を目指せるクッションとしても活躍。椅子の上などにクッションを置き、前に傾けた状態で座れば美しい姿勢作りをサポートしてくれますよ。

程よい硬さで、長時間座っても座骨への負担がかかりづらいのもポイントです。

コスパ抜群!フィットネスクラブが本気で作ったグッズ

画像:東急スポーツオアシスオンライン

東急スポーツオアシスが作った本格的な宅トレグッズ『骨盤ツイストウォーカー』(2,980円・税込)もおすすめ。

360度回転する椅子では4種類のトレーニングが可能。左右前後、八の字などにお尻を動かすことで体幹が鍛えられるほか、シェイプアップも目指せますよ。

安全性も考慮して座面にはラバーを採用。滑りにくくなっているので安心してトレーニングすることができそうです。

さらに、床への傷を防ぐための専用マットまで付属している、至れり尽くせりのアイテムです。

今ならサウナスーツ付き!乗るだけで全身を刺激

画像:株式会社ドリームファクトリー

繰り返し揺れるのでさえ億劫な人は『3Dスーパーブレードスマート』(40,537円・税込)をチョイス。

1分間で最大840回ほど振動するエクササイズボードに乗り、いろいろなポーズをしてバランスをとるだけで全身の筋肉や脂肪を刺激してくれます。トップアスリートでも愛用する人が多いそうですよ。

また、2021年4月8日(木)~5月31日(月)の期間で購入すると、サウナスーツも付いてくるキャンペーンを実施しています。2つのグッズをあわせて使えば、効率的にスリムなボディを手に入れられるはず!

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今回は、リフレッシュタイムに取り入れたい“ながら体幹トレーニンググッズ”をご紹介しました。すきま時間を無駄にせず、コツコツ頑張って理想のスタイルを叶えませんか?

【画像・参考】
リビングに溶け込む新感覚エクササイズクッション!「体幹ゆらゆら バランスクッション」を発売開始 – PR TIMES
フィットネスクラブがつくった骨盤ツイストウォーカー KW-100(専用マット付き)/ 東急スポーツオアシスオンライン
おこもり生活でも、夏までに目指せ美ボディ!“自宅で簡単” 振動エクササイズ『3Dスーパーブレードスマート』【夏です!美ボディキャンペーン】 – PR TIMES
※Varts/Shutterstock

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