普段はラウンドガールやモデルのお仕事をしている傍ら、2022年9月現在、Instagramフォローワー数は3.5万人超えと、高い人気を誇っているインフルエンサーの“KURUMI”さん。
KURUMIさんといえば、スタイル抜群の美ボディやトレーニングの投稿が印象的。
そこで今回は、そんな憧れボディを持つ“KURUMI”さんをbelieveが徹底解剖します！ トレーニングを始められたきっかけや、日々のトレーニングを語って頂きました。
＼理想の身体へ最短で近づきたいなら／
＜＜ 東急スポーツオアシスのフィットネス ＞＞
関連記事：現役歯科医のフィットネスモデル・井田冴香が夢の歯ブラシ作りに挑戦!? 期待のこれからに迫る
普段どのようなお仕事・活動を行なっているのでしょうか？
アイドルを卒業してから、EXERGiRLS（エクサガールズ）というグループに所属してフィットネス関連のお仕事やラウンドガールの活動をさせていただいてます。
パーソナルトレーナーとして、普段運動をされない運動初心者の方々を中心にお伝えしています。
トレーニングを始めたきっかけは？
昔アイドル活動をしていたときは、レッスンやライブイベント、収録などでご飯を食べる時間が遅くなってしまうことが多く、生活が不規則になりがちでした。体重のアップダウンがグループの中でも人一倍激しかったです。人前に立つ以上、お金を出してライブを観に来て下さるファンの方々の気持ちを大事にしたくて、アイドル業を続ける為にはなんとかしないといけないなと思っていました。
当時、事務所の社長でもあるアイドルのプロデューサーをして下さっていた『PaniCrew』のYOHEYさんが本格的にトレーニングをされていたので、口だけにならないように実際にコンテストを目指しながらトレーニングをしようと思ったのがきっかけです。
身体作りを意識するようになって変わったことは？
どんなに運動を頑張ったとしても食べ物を意識しないと身体は変わらないと気付いたので、口に入れる物全てを意識するようになりました。
元々体重がアップダウンしやすい体質なので、減量じゃない時期でも、極力添加物を避けたり、自炊したりして食べ物自体の素材の質が良い物を選ぶように気を付けています。
特に大切にしているのは、忙しいときでもたんぱく質はしっかり摂ること。時期によっては鶏肉も常備します。
ボディメイクをしていると、身体は正直だなとつくづく感じます。
身体作りは大変だけど自分のモチベーションが上がるものに囲まれたいなって思うようになりました。
例えば、スマホの待ち受けを大好きなフィットネスの選手にしたり、憧れの海外のモデルさんにしたりしています。また、減量のときは自分よりも辛い思いをして頑張っている、格闘家さんの試合も観たりしています。
大会で優勝して変わったことは？
大会に出場して交友関係や仕事の幅が凄く広がりましたし、今のようなフィットネスに関わる仕事をさせていただけるようにもなりました。
メンタル部分の強化は、ステージに立つ他の選手と比較すると、まだまだ頑張らないといけないなと思っています。身体作りにはゴールがないうえ、私は身体的にコンプレックスだらけです。なのでステージに出る度、まだまだもっと頑張らなきゃな！って思います。そんな気持ちが、トレーニングへのモチベーション維持に繋がっていることを実感しています。
普段のトレーニング内容を教えてください
週に1回、ゴールドジムで筋肥大職人の本野コーチによる筋膜連鎖トレーニングを受けさせていただいています。OFF期とコンテストに向けてのピーク期で、違うメニューを作ってもらっているので、細かく部位分けされたメニューでトレーニングをしていますよ。
みなさんにメッセージ
ボディメイクは無理せず、自分のペースで楽しみながら。なにより、継続して行うことが大切なのかなって思います。みなさんもマイペースを大事にして、頑張ってください。
関連記事：モデル、女優、YouTuber…多忙でもダイエットに成功！プロ仕込みの“食事ルール”まとめ
いかがでしたか？ KURUMIさんのようにコンテストや運動を通じて食生活や普段の生活が激変する方も多いのです。
是非、トレーニングや運動を通じてみなさんも人生を豊かにしてみませんか？（取材・文／横浜達也）
パーソナルトレーナー／インフルエンサー・KURUMI
出典: believe ラウンドガールやモデル業の傍ら、Instagramでは日々のトレーニングライフを発信中。
資格：LEADOFFice株式会社認定トレーナーFitness reader
【SNS】Instagram：@exg_kurumi_0627
【パーソナルGYM】 ドラゴンジムパーソナルフィットネス
理想の身体への近道！
「東急スポーツオアシス」のフィットネス
- 独自プログラムによる効率的な身体作り
- 24時間利用可能なフィットネスジム
- 日々の管理に便利なオリジナルアプリ etc…
身体に関するエキスパートたちが、総合的なサポートであなたの“Well-being”を応援します！
【画像・参考】
※KURUMI
＼ 自分を信じて”理想のカラダへ” ／ 
～ 【部位】で選ぶ ～
#全身 #上半身 #下半身 #二の腕 #お腹 #背中 #お尻 #胸 #腰 #肩 #手首 #足首 #腕 #腹 #腹筋 #くびれ
～ 【目的】で選ぶ ～
#ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #筋トレ #パフォーマンス向上 #美ボディ #テレワーク疲れ #肩こり #腰痛 #快眠
