2020年12月21日（月）、東京・RAFEEL恵比寿24Plusにて、初代バチェロレッテでスポーツトラベラーの福田萌子さんが考案したワークアウトレッスン『LOVE BUILDING PROGRAM』のプログラム発表トーク＆体験イベントが行なわれました。
「愛せる心と身体をつくることで、愛せる自分になる。」というコンセプトの『LOVE BUILDING PROGRAM』とは、一体どのような内容なのでしょうか？ 同イベントでは、プログラムの内容やそこに込められた想い、さらに福田さんのトレーニングへの考え方などがたっぷりと語られました。
「自分自身を愛し肯定する」こともトレーニング
今回の“LOVE BUILDING”というテーマについて福田さんは、「“愛は鍛えられる”というキャッチコピーもついていますが、自分自身を愛し肯定することもトレーニングのひとつだと思います。自分を肯定するためには精神的にも肉体的にもトレーニングが必要です。だから“LOVE BUILDING”ってすごく良いテーマ」と語ります。
そんな『LOVE BUILDING PROGRAM』はワークアウトとヨガの2つで構成されています。福田さんはその中で、東急スポーツオアシスとともに、バレエとHIITトレーニングをメインとした『MOEKO’S BOOT CAMP』というワークアウトの共同開発を行ないました。
一足先に『MOEKO’S BOOT CAMP』にチャレンジしたという美vidパートナーでパーソナルトレーナーの朝倉未菜さんは、「『MOEKO’S BOOT CAMP』は実際にレッスンを受けてみると結構ハードで、すごく汗をかくんです！ でも終わったあとの達成感は半端じゃなくて……かなりクセになりますよ」と明かしていました。
クリスマスプレゼントに福田さんは…？
イベントの中盤では、東急スポーツオアシスの粟辻稔泰社長が登場し、福田さんへの“クリスマスプレゼント”を贈呈するという場面もありました。福田さんがステージ上に用意されたピンク色のベールを取ると、屋内で使用できるフィットネスバイクやバランスボールスツールなど豪華なトレーニングアイテムが！
福田さんは「なんとなくベールを取る前から形状でわかってた～」と笑顔を見せながらも、「今の時期は寒いから室内用のフィットネスバイクが欲しいなと思っていたんです！」と早速フィットネスバイクにまたがり、大興奮の様子を見せていました。
たった10分でも積み重ねが大切
イベント後半には、『MOEKO’S BOOT CAMP』プログラムについてのトークとミニレッスンが行なわれました。プログラムに込めた想いとして、福田さんは「自分自身を好きになったり自信を作り上げたりできるのは、何かに挑戦してそれが成し遂げられた時。だからまずは少ない時間で得られる小さな達成感でもいいから、その中で自分の限界を感じてもらいたくてこのプログラムを作りました」と熱く語りました。
会場で「現代人には自分に自信を持てずに悩んでいる方が多い気がする」という声があがると、「でも理由なく自信って生まれないもの。自分がどれだけやってきたかが自信につながると思うし、根拠のない自信ってないと思います」と福田さんなりの考え方を展開。
さらに、『MOEKO’S BOOT CAMP』が1日10分でできることに触れながら「たった10分でも積み重ねていくことで、自分自身の達成感や自信につながると思います。それもメンタルのトレーニングなんですよね」と、10分の積み重ねの結果、自分に自信が持てるようになり、自分のことが好きになれるようなトレーニングになっていることを説明しました。
体験イベントでは実際のメニューである5種類の動きを、通常レッスンの半分の時間である5分間ノンストップで披露しました。体験中には「今日1日のうち5分間、頑張らない理由はない！」「自分の身体をコントロールできるのは自分だけ！」など、福田さんから力強く前向きな言葉の数々が飛び出し、あっという間に5分間のワークアウトが終了しました。一緒に体験した朝倉さんも、「やっぱり楽しいですね」と満面の笑みを見せていました。
最後に福田さんは、「自分一人でしっかりやるとき、トレーナーさんに教えてもらって自分のフォームを見つめながらやるとき、イベントという形でみんなと一緒に汗をかくとき……様々なトレーニングの楽しみ方があります。このプログラムではこの3パターン楽しみ方をご用意しました」と改めて説明し、「自分のcomfortableな楽しみ方を見つけて、一緒にワークアウト楽しんでいきましょう！」と呼びかけました。
「LOVE BUILDING PROGRAM」は、2021年1月3日（日）より、東急スポーツオアシス各店舗と、東急スポーツオアシスのアプリ『WEBGIM LIVE』『WEBGIM』内にて提供されます。2021年は、福田萌子さんと“自分を愛せるようになる”トレーニングを始めてみませんか？（取材・文／松本果歩、撮影／吉野洋三）
「LOVE BUILDING PROGRAM」
■MOEKO’S BOOT CAMP
講師：美vid、東急スポーツオアシストレーナー■LOVE BUILDING YOGA
講師：東急スポーツオアシスのヨガトレーナー【概要】
開講期間：2021年1月3日（日）～2021年3月31日（水）
開催場所：東急スポーツオアシス各店舗、東急スポーツオアシスのアプリ『WEBGIM LIVE』『WEBGIM』
価格：東急スポーツオアシス店舗会員、もしくは『WEBGIM LIVE』『WEBGIM』会員への登録※プログラムの詳細はこちら！