気になる下腹、なかなか凹まなくてガックリ……色々なダイエット法を試してみるけれど、行き詰っているという方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、骨盤矯正パーソナルトレーナーで、自身も12kgのダイエットに成功したNaokoさんのダイエットメソッドがつまった書籍をご紹介。ぽっこりお腹にお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
骨盤矯正のプロが教える「下腹ぽっこり解消ダイエット」
骨盤矯正パーソナルトレーナー・整体師として、今まで1万2千人以上を指導してきたというNaokoさんの著書『下腹ぽっこり解消ダイエット』が7月27日（金）に発売されました。
本書では、著者のNaokoさんが独自で開発した“骨盤矯正ダイエット”のメソッドを紹介。
このメソッドは、“ぽっこり下腹”の解消を目指して、道具不要で大きな音も出さず、1畳ほどのスペースで無理なく誰でも続けられる最強メソッドなのだとか。また、Naokoさん自身も12kgの減量に成功したそう。
紹介するメソッドは簡単に取り入れられる動きが多いため、ダイエット初心者にもおすすめしたい1冊です。
股関節を“ほぐす、鍛える、整える”方法とは
本書では、股関節をほぐして、ぽっこり下腹にアプローチする方法が分かりやすく解説されています。
「ほぐす+整える」というメソッドでは、柔軟性を高める動きを行い、腰まわりがスッキリ見えるメリットもあるのだとか。
簡単な動きのため、運動が苦手な人も取り組みやすい内容ではないでしょうか。
【関連記事】1日で3分の「スマホ首」対策！ジムスタッフが教えるリフレッシュ法とは
いかがでしたか？ 今回は、骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんの著書『下腹ぽっこり解消ダイエット』をご紹介しました。ぜひ参考にしてみてください。
【画像・参考】
※腹筋を鍛えてもお腹は凹まない⁉『下腹ぽっこり解消ダイエット』! 7/27発売 – PR TIMES
※Butsaya／Shutterstock
＼ 自分を信じて”理想のカラダへ” ／ 
～ 【部位】で選ぶ ～
#全身 #上半身 #下半身 #二の腕 #お腹 #背中 #お尻 #胸 #腰 #肩 #手首 #足首 #腕 #腹 #腹筋 #くびれ
～ 【目的】で選ぶ ～
#ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #筋トレ #パフォーマンス向上 #美ボディ #テレワーク疲れ #肩こり #腰痛 #快眠
