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-12kg達成も!“ぽっこりお腹”解消に試したい「骨盤矯正ダイエット」とは

気になる下腹、なかなか凹まなくてガックリ……色々なダイエット法を試してみるけれど、行き詰っているという方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、骨盤矯正パーソナルトレーナーで、自身も12kgのダイエットに成功したNaokoさんのダイエットメソッドがつまった書籍をご紹介。ぽっこりお腹にお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

骨盤矯正のプロが教える「下腹ぽっこり解消ダイエット」

画像:株式会社 宝島社

骨盤矯正パーソナルトレーナー・整体師として、今まで1万2千人以上を指導してきたというNaokoさんの著書『下腹ぽっこり解消ダイエット』が7月27日(金)に発売されました。

本書では、著者のNaokoさんが独自で開発した“骨盤矯正ダイエット”のメソッドを紹介。

このメソッドは、“ぽっこり下腹”の解消を目指して、道具不要で大きな音も出さず、1畳ほどのスペースで無理なく誰でも続けられる最強メソッドなのだとか。また、Naokoさん自身も12kgの減量に成功したそう。

紹介するメソッドは簡単に取り入れられる動きが多いため、ダイエット初心者にもおすすめしたい1冊です。

 股関節を“ほぐす、鍛える、整える”方法とは

画像:株式会社 宝島社

本書では、股関節をほぐして、ぽっこり下腹にアプローチする方法が分かりやすく解説されています。

「ほぐす+整える」というメソッドでは、柔軟性を高める動きを行い、腰まわりがスッキリ見えるメリットもあるのだとか。

簡単な動きのため、運動が苦手な人も取り組みやすい内容ではないでしょうか。

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いかがでしたか? 今回は、骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんの著書『下腹ぽっこり解消ダイエット』をご紹介しました。ぜひ参考にしてみてください。

【画像・参考】
腹筋を鍛えてもお腹は凹まない⁉『下腹ぽっこり解消ダイエット』! 7/27発売 – PR TIMES
※Butsaya/Shutterstock

最新の情報は各出版社・メーカー・店舗・施設などにお問い合わせください。

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