最近流行りのオートミール食。実際に食生活に取り入れている人もいるのでは？ ヘルシーである反面、アレンジの仕方に困るという声もあると思います。
オートミール食を実践する人したい人にぜひ知ってほしいのが、これぞう氏が提案する“オートミール米化”メソッド。アレンジ豊富なうえに本人も－40kgを達成した究極のレシピなんです！ 気になる詳細を早速ご紹介します。
－40kgに導いた「オートミール米化」って？
ヘルシーな食材として今注目が集まっているオートミール。よりおいしく食べるために、さまざまなアレンジをして工夫している方も多いかもしれません。
そんな方たちにおすすめなのがオートミール米化メソッド。オートミール米化とは、オートミールを米の代わりとして主食のようにアレンジするものです。オートミール米化を研究しているこれぞう氏は、自分の食生活にもこの方法を取り入れて105kgから65kgのダイエットに成功しているそうですよ！
お米をあまり食べないようにしているダイエッターも、オートミール米化にすることでたっぷり食べても痩せを目指せるのだとか♡ これぞう氏の著書『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』（1,430円・税込）には、そんなレシピが凝縮されています。
多彩なアレンジメニューが掲載
オートミール米化は、お米の代わりにオートミールを使うだけだからアレンジメニューも豊富。
おにぎりやリゾットといったお米料理はもちろんのこと、シューマイにラップサンド、パフェまで、おかずやデザートにまで変身しちゃうんです。チャーハンのような、少し脂っぽさを感じるようなものでもヘルシーに食べられそうなメニューもありますよ。
『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』（1,430円・税込）には、ほかにも驚くようなレシピがぎっしり！ 飽きることなくオートミール食を続けられそうですよね。
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いかがでしたか？ オートミールを普段から食べている人にとっては必携の1冊。2021年12月16日（木）に発売する本書に加え、第1弾も販売されているのでぜひあわせてチェックしてみてくださいね！（文／believe編集部）
【画像・参考】
※話題沸騰！「オートミール米化」これぞう氏待望の最新刊『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』予約開始！！ – PR TIMES
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