痩せたいと思い筋トレを始めてみたけれど、辛かったり面倒くさくなったりしていつの間にか遠ざかっていた……なんて経験ありませんか？ スタイルアップしたいという気持ちはある一方で、仕事や趣味を優先したいからトレーニングまで手が回らないこともあると思います。
そんな人にぜひおすすめしたいのが、ダイエット系YouTuberとして注目を集めている“たろにぃ”のトレーニング法。なんでも「生まれて初めて1ヶ月続いた！」という声もあがっていて、「1％のやる気」があれば簡単に取り組めるメニューが魅力なんだとか。今回は、気になるメソッドをご紹介します！
－12kg達成！ハイカロリー食から痩せた“たろにぃ”のメソッド
ダイエット系YouTuberとして注目を集めている“たろにぃ”さん。2021年11月25日（木）には、著書『1％のやる気があれば今すぐ始められる！ 見た目リセットダイエット』（1,430円・税込）を発売しました。
食べることが好きだというたろにぃは、社会人1年目のときにハイカロリーな食事を続けて太ってしまったことがダイエットのきっかけだったそう。1年のダイエット生活を経て、12kgの減量を達成したといいます。
失敗をすることも度々あったというダイエット中の学びを記録としてYouTubeに投稿し、今では「他のエクササイズ動画は1日で挫折したけど、たろにぃさんのは続けられる！ 」といった評判も寄せられるようなエクササイズを毎日アップしているとのこと。
そんなたろにぃのメソッドが本書でも紹介されています。
1メニュー20秒！14日間で美ボディを目指すプログラム
「ダイエットはやせることよりも、簡単すぎて失敗しようがないことを毎日続けることの方が大切」だというたろにぃさん。本書では、「見た目が変わる14日間プログラム」と題した、簡単で続けやすいというさまざまなエクササイズが紹介されています。
1つのメニューにかかる時間はたった20秒。10秒の休憩をはさんで次のエクササイズに移るので、達成感を味わいやすく飽きずに取り組めそうですね。
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運動習慣がない方にとっても、楽に痩せを狙えるきっかけとなりそうな本ですね。「1％のやる気」を信じてぜひトライしてみてください。（文／believe編集部）
【画像・参考】
※20秒やって10秒休む、人気YouTuber・たろにぃ流14日間プログラム『１％のやる気があれば今すぐ始められる！ 見た目リセットダイエット』発売中！ – PR TIMES
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