ふと鏡をみたときに顔のたるみに気づいてしまい、焦ってはいませんか？ 加齢以外にも、表情筋をあまり使わない生活が続くと、顔がたるむ原因になってしまうかも。逆に、気づいたことをチャンスに変えて今のうちにケアしておくことが大切です。
そこで今回は、1日10回からできる超簡単なマッサージをご紹介します！
ベストセラーマッサージ師のメソッド
ご紹介するのは『１分でわかる 限界を超えて顔が引き上がる！ 瞬間たるみ流し』 （1,397円・税込）にあるマッサージ法。あんまマッサージ指圧師・鍼師・灸師である寺林陽介さんの著書で、30万部のベストセラーになった『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』に続く第2作です。
東京・六本木で完全予約制のサロンを経営する寺林さんいわく、顔のむくみやたるみをケアするには顔の筋肉に対する刺激やリンパの流れが重要になるのだそう。サロンで施術を受けるだけでなく、自分でマッサージしていくことがおすすめだと言います。
目を閉じて、口角上げるだけ！簡単マッサージでたるみケア
今回は、本書で紹介されているマッサージをピックアップしました！ 特に、目尻と眉間のシワが気になる人はぜひトライしてみて。
まずは、ひとさし指で目尻、中指とくすり指で眉間を押さえます。そこからギュッと目を閉じつつ口角を上げてください。この流れで目の閉じ開きを10～30回行いましょう。
実際にやってみて、普段あまり使っていない筋肉が動いているのを感じた人もいるのでは？ やり方は2ステップで簡単なので、忙しい日々のなかでのスキマ時間にも取り入れやすいですよ。
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【画像・参考】
※脱・顔面寝たきり状態！マスク下のむくみ・たるみは自分で矯正できる！シワにならずに“少し昔の私の顔”を取り戻すメソッドが１冊に – PR TIMES
※takayuki／Shutterstock
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