すらっとした美しいモデルのスタイルに、一度は憧れたことがある方も多いはず……。しかし、その美しいボディを作り上げているライフスタイルや習慣については、意外と知られていないのではないでしょうか？
今回は、20代～40代のモデルの女性に対して行なわれたアンケート『モデルが美容のために行っている習慣』から、モデルの気になる“美の秘訣”を探っていきます。
朝・夜のルーティンは意外にも…？
まず、モデルたちが朝や夜にどんなルーティーンを行なっているのか、見ていきましょう。
ランキングで上位3つにランクインしたのは、「水を飲む」「白湯を飲む」「朝食を食べる」こと。水分補給をしたり朝食を摂ったりと、基本的な習慣を大切にしていることがわかりました。
また、ナイトルーティンを見てみると、「湯船に浸かる」が最も多く、続いて「歯磨き」「洗顔・スキンケア」という結果に。セルフケアや、「保湿ケア」「ボディケア」など肌への気遣いを怠らないようにしている方が多いようです。
「食事をしっかり摂る」が多数派
続いて、気になるモデルの食事内容。「全然食べないのでは……？」と思いたくなりますが、意外にも「フルーツを摂る」「温野菜を摂る」「お肉を食べる」といった回答が上位を占めました。中には「炭水化物を控える」「グルテンフリー」「ビーガン」と答える方もいたものの、“食べない”のではなく、むしろしっかりと食事を摂ることを心掛けている方が多いことが分かりました。
スリムな体型が目立つモデルでも、しっかりと健康的に食べているようでした。
適度な運動習慣から見えた“工夫”
予想以上にしっかりと食事を摂っていることが分かり、続けて気になるのは運動。「かなりキツい運動をしているのでは？」と想像してしまいますが、アンケート結果を見てみると、「有酸素運動」「筋トレ」「ヨガ」が上位3つにランクインしました。「筋肉がつきすぎないようにする」といったコメントもあがったように、時間をかけて行なう有酸素運動と、体のラインを引き締めるような筋トレで、健康的なスタイルを目指している方が多いようでした。
また「1人だと続かないのでYouTubeを見ながら一緒にやったり、体が慣れないように週ごとにストレッチを変えている」という声も。自宅で動画を観ながらのトレーニングなら、楽しく運動できて続けやすそうですね。
アンケート調査から、モデルの日々のちょっとした努力が垣間見えました。気になる方はぜひ、できるところから取り組んでみてくださいね。
【画像・参考】
※【私とモデルって何が違うの！？】モデルの女性1,034人に美容について大調査！良かれと思ってやっているあなたの美容習慣、実は間違っているかも… – PR TIMES
※David Prado Perucha／Shuteerstock
